G. Grabovoi: Métodos de concentración: Día 5.

1.El  quinto día del mes habrá que concentrarse en los elementos de la realidad que surgen como resultado de las interacciones entre Usted y otros elementos de la realidad.
Voy a explicar lo que esto significa.
Cuando Usted presta atención a un objeto, en general lo que hace es centrar su consciencia en ese objeto. Mediante el hecho de que este objeto, este elemento de realidad, esta en contacto con Usted, hasta cierto punto tiene acceso a su concentración y hasta cierto punto también a sus conocimientos.
A su vez, este objeto entregará una parte de la información recibida de Usted y algo del estado de Usted a otros elementos de la realidad.
Esto ocurre del mismo modo en que los rayos del sol iluminan distintos objetos y una parte de esa luz se refleja y llega a iluminar otros también.
O sea que cuando Usted mira un objeto, este objeto, después de interactuar con Usted ya entregó algo de si mismo al medio circundante.
De este modo la tarea para Usted será reflexionar sobre esto y adivinar qué es lo que cada elemento de la realidad entrega algo de si mismo a su entorno.
Naturalmente puede detenerse en un solo elemento.
Concéntrese en ello y mientras tanto imagine el acontecimiento deseado.
Este es el método.
Su particularidad radica en que la concentración sobre el elemento revelado, llamado secundario,  llevará a la realización del acontecimiento deseado.
De este modo, con la ayuda del pensamiento lógico, mediante la clarividencia o cualquier otra técnica mental, Usted descubre que es lo que el elemento de la realidad que escogió entrega al medio circundante después de interactuar con Usted.
Concentrándose en este elemento secundario de la realidad y al mismo tiempo, imaginando el acontecimiento deseado, Usted obtendrá su realización.

2.La secuencia numérica de siete dígitos es: 1084321
La secuencia numérica de nueve dígitos es: 194321054

3.Cuando Usted mira al cielo, sabe que existe la tierra, cuando ve la tierra, es capaz de pensar en el cielo también.
Si Usted esta bajo tierra, tiene el cielo arriba.
Estas verdades elementales son las fuentes del mundo eterno.
Una el cielo con la tierra y vera que todo lo que esta bajo tierra, también puede estar encima.
Elévese hasta su alma y encontrará a los resurrectos, allí donde estén.
Lleve eternidad a la vida y verá que el mundo es infinito.
Y cuando lo vea, verá al Creador verdadero - al Creador del presente, que le dio a Usted todo lo que tiene, y Usted ahora crea como Él creó.
Él esta muy cerca de Usted. Es su amigo y le quiere. Basta con extender su mano hacia Él y crear como Él crea.
Usted es su creación y a la vez es también un creador.
Solo el Creador  es capaz de dar vida a creadores.
Usted tiene que estar en armonía con su Creador.
Debe estar abierto a él, y todas sus manifestaciones y creaciones tienen que ser eternas.
Usted siempre puede corregir todo lo que desea corregir.
Todo lo que desea crear, lo puede crear en el lugar donde se encuentre y en el momento que quiera. Tiene la eternidad para lograr la perfección.
El Creador le dará muchas eternidades para que pueda llevar a cabo sus acciones.
Usted es aquel que el Creador vio en Usted, que Él creó en Usted.
Pero también es aquel que desea que el Creador se haga cuerpo en sus creaciones, en el infinito en el que Usted ve a sí mismo.
El creador que está dentro de Usted, es aquel Creador que se mueve junto a Usted en cada una de sus acciones. Diríjase a Él y encontrará la armonía.

Otra versión de traducción

G. Grabovoi, Métodos de concentración: Día 5

1-El quinto día del mes habrá que concentrarse en los elementos de la realidad que surgen como resultado de las interacciones entre tú y otros elementos de la realidad. Veamos lo que esto significa: cuando diriges tu atención a un objeto concreto, estás centrando tu conciencia en ese mismo objeto. A través de esta conexión, ese objeto, ese elemento de la realidad, tendrá acceso a una cierta cantidad de tu concentración, y hasta cierto punto también a tus conocimientos. A su vez, este objeto transfiere a otros elementos de la realidad parte de la información que ha recibido de ti y cierto conocimiento de tu estado.

Del mismo modo, la luz del sol se refleja en varios objetos y se refleja parcialmente, y a su vez ilumina otros objetos.

Cuando miras un objeto, como resultado de la interacción contigo, éste transmite algo al mundo exterior. Tu tarea consiste en reflexionar qué es lo que cada elemento transmite de sí, y darte cuenta de que cada elemento de la realidad entrega algo de sí mismo a su entorno.

Puedes centrarte en un solo elemento, en un objeto y al mismo tiempo imaginar el acontecimiento deseado.

Mediante el pensamiento lógico, la clarividencia u otros métodos espirituales, descubres lo que este elemento de la realidad que has elegido, proporciona como información al entorno después de interactuar contigo.

Concentrándose en este elemento secundario de la realidad, y al mismo tiempo, imaginando el evento deseado, obtendrás su realización.

2-La secuencia de siete dígitos: 1084321

la secuencia de nueve dígitos: 194321054

3-Cuando miras al cielo, sabes que la tierra existe. Cuando ves la tierra, puedes pensar en el cielo. Si estás bajo la tierra, sabes que por encima de ella está el cielo.

Estas simples verdades son el origen del mundo eterno. Conecta el cielo con la tierra y verás que lo que está debajo de la tierra también puede estar arriba. Conecta con tu espíritu y encontrarás a los resucitados, allí donde están.

Lleva el infinito hacia la verdad del mundo y verás que el mundo es infinito.

Verás al verdadero Creador -aquel que te dio todo lo que tienes- y crearás todo como Él ha creado. Él está cerca de ti. Él es tu amigo. Él te ama. Acércate a Él y crea como Él ha creado. Tú eres su creación.

Sólo el Creador puede crear creadores. Está en armonía con Él. Sé constante y atento a Él en cada una de tus manifestaciones y tus propias creaciones.

Cualquier cosa que desees reparar, siempre podrás hacerlo. Cualquier cosa que desees crear, puedes crearla en el mismo lugar en el que te encuentras, en el momento que lo desees.

La eternidad existe para alcanzar la perfección. Las acciones del Creador satisfacen la Eternidad. Tú eres aquel que el Creador vio en Tí, lo que Él creó en ti. Tú eres también aquel que ha sido destinado a realizar la obra del Creador en la Eternidad.

El Creador está presente en ti, y ese mismo Creador actúa a través de ti en cada acción que realizas. Acude a Él y te brindará la armonía en tu vida.

G. Grabovoi, Métodos de concentración: Día 4.

1.En este día concéntrese en cristales o piedras. Puede incluso escoger un grano de polvo. Supongamos, por ejemplo,  que haya escogido una piedra. Concentrándose en esa piedra, imagine una esfera a su alrededor. Esta es la esfera de la información. Vea mentalmente que en esa esfera aparecen los acontecimientos que Usted necesita.
Simplemente coloque aquí los acontecimientos necesarios.
Así se hace realidad el control, mediante este ejercicio de concentración.

2.La secuencia numérica de siete dígitos es: 5194726
La secuencia numérica de nueve dígitos es:  715043769

3.Observe la realidad desde la perspectiva que éstos métodos ofrecen.
Los métodos tienen que ser  armónicos.
Usted tiene que partir del otro, del mismo modo en que el segundo método se origina en el anterior. Cuando esta sentado, puede levantarse y ve que cada movimiento puede ser distinto.
El movimiento puede originarse de la acción anterior y de él puede surgir la siguiente acción.
Acepte al mundo como si fuera siempre continuo, ininterrumpido, como si todos sus movimientos le concernieran solo a Usted, como un ser único.
Cuando alcance este carácter monolítico del mundo, que le dará el método de control de este mundo, su mundo estará en todas partes y Usted irá donde esta el mundo y lo tomará en sus manos, y sus manos serán el mundo, que sostienen su mundo.
Verá como establece contacto con el mundo externo, con el mundo de los mundos.
Solo habrá este único mundo para todos y será también el mundo común que Usted y todos los demás escogieron.
Créelo de manera que sea un mundo ideal para todos, y también para Usted.
El mundo ideal no debe ser aislado.
Tiene que ver la perfección de todos, y también de si mismo, en este su mundo propio y único, como en el mundo único de todos.

Otra versión de traducción

G. Grabovoi, Métodos de concentración: Día 4

1-En este cuarto día concéntrate en el mundo mineral, las piedras o los cristales de cuarzo, elige el mineral que más te convenga, incluso algo tan pequeño como un grano de arena. Lo principal es poder entrar en perfecta armonía con este mundo.

Imagina una esfera de información alrededor de tu cristal, dentro de esta esfera puedes visualizar todos los eventos necesarios para lograr tu objetivo.

Luego, los moverás para colocarlos directamente en tu propia esfera.

Gracias a este método, tienes el control de los eventos...

2-La secuencia de siete dígitos: 5194726

La secuencia de nueve dígitos: 715043769

3-Observa siempre la realidad desde una perspectiva armoniosa. Los métodos deben ser siempre armónicos.

Cuando caminas por la calle sientes que cada paso se apoya en el anterior y te lleva en dirección a una nueva realidad.

Cuando estás sentado, tienes la opción de levantarte.

Cada movimiento es diferente. Cada uno se origina en el anterior y desencadena el siguiente.

Piensa en el mundo como algo continuo, como algo infinito, un mundo en el que cada movimiento te incumba a ti y sólo a ti. Cuando alcances ese mundo homogéneo, que te dará el método de control de este mundo, tu mundo estará en todas partes.

Acércate, colócalo en el hueco de tus manos y tus manos se convertirán en el mundo que contiene tu mundo. Entonces percibirás que tocas con la punta de los dedos la eternidad, el mundo de todos los mundos. Este mundo será único para cada uno de ustedes. Será el mundo que tú has elegido, como todos los demás.

Crea este mundo, un mundo ideal tanto para ti como para cada ser de la creación, "El mundo ideal" no debe estar separado.

Ve la perfección en cada ser, y tu propia perfección reflejada en tu mundo único y propio, como en el mundo único de todos.

G. Grabovoi, Métodos de concentración: Día 3

1. El 3er día del mes concéntrese en plantas. Puede ser una planta real, que existe físicamente, tal y como usted lo ve en el mundo exterior. Durante la concentración simplemente mírela. También puede realizar el ejercicio imaginando mentalmente una planta, y concentrarse en ella.
Este tipo de concentración se basa en el reflejo.
Lo más importante es que mientras Usted se concentra en la planta, imagínese que en La Luz que esta refleja, aparece el acontecimiento deseado.
Usted no solo se lo imagina sino que lo ve como real, y construye dicho acontecimiento.
Con construirlo mediante este ejercicio sera armónico.
En este proceso nos ayuda también el hecho de que las plantas de por si viven en armonía en el mundo.

2. La secuencia numérica de siete dígitos es: 5142587
La secuencia numérica de nueve dígitos es: 421954321

3. Mire la realidad y vera que existen muchos mundos.
Mire el mundo que necesite, aproxímese a el y ensánchelo.
Obsérvelo con los ojos, ojo de un testigo.
Acérquese, póngale la mano, siente el calor que emana de su mundo.
Ahora acérquelo hacia Usted y mire al Creador.
Mire como le habla y atienda sus consejos.
Añada este conocimiento al suyo propio y obtendrá la Eternidad.

Otra versión de traducción

G. Grabovoi, Métodos de concentración: Día 3

1-El tercer día del mes centra tu atención en una planta (real) y obsérvala mientras te concentras. Otro enfoque es imaginar una planta, un árbol, una flor y luego visualizar la imagen así creada.

Ahora entra en perfecta armonía, en una profunda relación con el mundo vegetal. Para facilitarte la tarea, también puedes visualizar un enorme bosque en el que te fundes. Siente la vida de este mundo. Tú eres él, él es tú.

Mientras te concentras en tu planta, crea el evento deseado y miralo reflejado en la luz de la planta, en la luz que emana de la planta. Construye este evento y observalo realmente a través del "reflejo" de la planta. La energía emitida por una planta, por un árbol, por una flor, puede transformar muchas cosas en ti si tomas consciencia del poder de este intercambio.

Este método se denomina “método de reflexión”. El evento así construido será una fuente de armonía en la imagen de la planta como parte integrante del Cosmos.

2-La secuencia de siete dígitos: 5142587

La secuencia de nueve dígitos: 421954321

3-Céntrate en la realidad y descubrirás muchos mundos.

Observa tu mundo, acércate a él y deja que se ensanche, que crezca... Observa el mundo como un espectador, como un testigo, sé el espectador silencioso de sus múltiples transformaciones, escucha su testimonio.

Ahora, acércate a tu planeta, a tu tierra y pon tus manos sobre ella. Siente todo el calor, la calidez que emana de él, y luego deslízalo hacia tu corazón. Colócalo en tu pecho. Acepta escuchar en su susurro la voz del Creador.

Escucha lo que sugiere, lo que tiene que decirte. Armoniza tu propio conocimiento con el Suyo y recibe, a cambio, la vida eterna.

G Grabovoi, Métodos de concentración: Día 2

Métodos de concentración: Día 2.

1. Este día nos concentramos en el dedo meñique de la mano derecha. Como en el caso anterior,  concéntrese en el dedo meñique de la mano derecha, y al mismo tiempo traiga a su conciencia  el acontecimiento cuya realización desea.
Este ejercicio puede hacerse varias veces al día, con intervalos que sean cómodos para usted. Puede empezar los nuevos ejercicios de concentración pasados 20 segundos, pero también los podrá hacer una hora después, o más tarde. Al día se puede hacer 1 o 2 ejercicios, pero también 
pueden  ser 10 o más. Es Usted quien establece la duración de la concentración.
Confíe en sus sensaciones  y en su intuición propia.
Aprenda a escuchar la voz interna, y comprender lo que le dice. Esto es verdad para todos los  ejercicios.
En principio, mientras realiza este ejercicio no tiene que permanecer inmóvil. Durante la concentración puede tocar algo con el dedo meñique de la mano derecha. Pero tampoco es obligatorio  hacerlo, hágalo como le sea cómodo.
Aquí es importante prestar atención a lo siguiente. En realidad Usted tiene muchos elementos de percepción. Ademas del dedo meñique de la mano derecha tiene todavía nueve dedos más, y también otras partes del cuerpo. Pero entre tantos elementos de la percepción ahora tiene que Concentrarse en una sola cosa: el dedo meñique de la mano derecha. Esto es lo que armoniza el control. De este modo el control dirección se vuelve armónico.

2. La secuencia numérica de siete dígitos es: 1853125
La secuencia numérica de nueve dígitos es: 849995120

3. El Segundo día del mes tiene que ver la armonía entre el mundo y Usted. Tiene que crear este mundo de la misma manera que lo hizo el Creador. Mire el mundo y verá como era. Mire el mundo y verá la imagen de como será. Mire el  mundo y verá como es Usted en este mundo. El mundo es así ahora, y así será siempre, por toda la eternidad. 

Otra versión de traducción

G Grabovoi, Métodos de concentración: Día 2

1-Este día nos concentramos en el dedo meñique de la mano derecha. Como en el caso anterior, concéntrate en el dedo meñique de la mano derecha, y al mismo tiempo trae a tu consciencia el acontecimiento cuya realización deseas.

Este ejercicio puede hacerse varias veces al día, con intervalos que sean cómodos para ti. Puedes empezar los nuevos ejercicios de concentración pasados 20 segundos, pero también los podrás hacer una hora después, o más tarde. Tú eres quien establece la duración de la concentración.

Confía en tus sensaciones y en tu intuición propia. Aprende a escuchar la voz interna. Esta regla se aplica a todos los ejercicios.

En principio, mientras realizas este ejercicio no necesitas permanecer inmóvil.

Durante la concentración incluso puedes tocar algo con el dedo meñique de la mano derecha. Pero tampoco es obligatorio hacerlo, tienes la libertad de actuar como te plazca.

Aquí es importante prestar atención a lo siguiente. En realidad tú tienes muchos elementos de percepción. Además del dedo meñique de la mano derecha tienes todavía 9 dedos más, y también otras partes del cuerpo. Pero, a pesar de todos estos elementos de percepción ahora tienes que concentrarte en una sola cosa: el dedo meñique de la mano derecha.

Esto es lo que armoniza el control. De este modo armonizas el control de la dirección de los eventos.

2-La secuencia de siete dígitos: 1853125

la secuencia de nueve dígitos: 849995120.

3-El segundo día del mes tiene que ver con la armonía entre el mundo y tú. Tienes que crear este mundo de la misma manera que lo hizo el Creador. Mira el mundo y verás cómo era. Mira el mundo y verás la imagen de lo que sucederá. Mira el mundo y verás quién eres realmente. El mundo es así ahora, y así será por toda la eternidad.

G. Grabovoi, Métodos de concentración: Día 1

Métodos de concentración:  Día 1

1.El primer día del mes concéntrese en el pie derecho. Este ejercicio de concentración le conectara con un punto de control del mundo exterior. Mentalmente presione el pie contra el suelo. En su consciencia, la tierra es su punto de apoyo. 

En el sistema de restablecimiento pleno de la vida y de la armonía, el acto de dirección se basa en que el punto de apoyo representa al mismo tiempo un punto de referencia y un punto de creación.
Teniendo en cuenta que este punto también es el punto de la creación, enseguida puede empezar a desarrollar su consciencia mediante la concentración.

Comprenderá que todo lo que crece y se desarrolla en la tierra, por ejemplo el mundo vegetal, funciona de acuerdo con los mismos principios que su cuerpo, y sobre la base de estos principios se puede construir cualquier realidad exterior. La comprensión de esta idea constituye la base de este ejercicio de concentración.

 Al mismo tiempo, cuando realiza este ejercicio de concentración, no es indispensable pensar en este mecanismo profundo. Simplemente concéntrese mentalmente en el pie derecho e imagine el acontecimiento que necesite que ocurra. El mecanismo constructivo de la realidad que mencionamos antes, entrará en funcionamiento automáticamente, y obtendrá el resultado deseado de manera armónica porque este acto de dirección garantiza y armoniza los eventos al mismo tiempo.
Este ejercicio puede repetirse varias veces en el día.

2.Concéntrese  en la secuencia numérica compuesta  de siete dígitos: 1845421 y en la secuencia de nueve dígitos: 845132489

3.Este día habrá que concentrarse en el mundo, en sus objetos, sentir que cada objeto es parte de su personalidad. Al sentirlo usted percibirá que un viento ligero emana desde todos los objetos del mundo, inspirándole la solución. Cuando comprenda que en cada objeto esta presente también una parte de su consciencia, verá la armonía que recibimos del Creador.

Otra versión de traducción

G. Grabovoi, Métodos de concentración:  Día 1

1-El primer día del mes concéntrate en el pie derecho. Es el punto que te conecta con el mundo exterior, tu punto de referencia.

Mentalmente conecta con la tierra y apóyate en tus piernas como si fueran un nexo entre la tierra y el cielo. Sé consciente de que la tierra es la base de todo, tu punto de anclaje.

Tu pie derecho representa tanto la continuidad como el eje de la creación, el punto de creación. Expande tu consciencia desde este punto como punto de partida de la creación.

Reconoce, descubre el principio de creación en la base misma de la creación de la naturaleza y de tu cuerpo físico.

Sobre la base de este mismo principio, ahora eres capaz de crear cualquiera de tus realidades externas. La comprensión así como la integración de este fenómeno es la base de tu enfoque en este día y en el futuro. En este caso, no es necesario que te centres en este mecanismo bastante complejo en profundidad, simplemente puedes concentrarte en tu pie derecho e imaginar los acontecimientos que harán que se materialice tu objetivo.

Los mecanismos de tu concentración puestos en marcha funcionarán automáticamente y obtendrás la materialización del evento deseado, y esto de forma armoniosa, porque estas concentraciones requieren armonía. Esta concentración puede realizarse tantas veces como se desee en el día.

2-La secuencia de siete dígitos: 1845421

la secuencia de nueve dígitos: 845132489

3-Ese día, céntrate en el mundo, en todo lo que hay en él, y siente que cada objeto del mundo forma parte de tu personalidad.

Al sentirlo tú percibirás que un viento ligero emana desde todos los objetos del mundo, inspirándote la solución. Cuando empiezas a sentir esto, es como una suave brisa que emana de cada objeto y te sopla una solución. Una vez que empieces a sentir que cada objeto del mundo contiene un trozo de tu consciencia, verás esa armonía con la que el Creador nos ha bendecido.

CONCENTRACIONES DIARIAS, Grigori Grabovoi

CONCENTRACIONES DIARIAS

Grigori Grabovoi recomienda que todos los días del mes usted dedique tiempo a los ejercicios que se describen a continuación. Cada día por lo general tiene 3 ejercicios a realizar. Estos ejercicios indican una dirección para los acontecimientos, para ello se implican distintos métodos de concentración de la consciencia humana.

Durante el proceso de concentración mantenga en mente siempre el objetivo que desea lograr, este objetivo puede ser un acontecimiento concreto, por ejemplo: vencer una enfermedad, mejorar la situación financiera o desarrollar el mecanismo que ayuda a conocer el mundo, etc. La persona  que realiza los ejercicios, también controla la información en favor de la salvación global y el desarrollo armónico.
​
    Todos los días del mes realice la concentración de un elemento externo o interno de la realidad, mediante la ejecución de la primera parte del ejercicio.
    Durante la segunda parte del ejercicio, concéntrese en las secuencias numéricas compuestas de siete (7) y nueve (9) dígitos.

(Primero que todo debe saber que las secuencias numéricas se deben leer dígito por dígito; o sea 1,2,3 (uno, dos, tres). No debe leerse 123 (ciento veintitrés).
Cuando se concentre en la secuencia de siete dígitos (7) puede imaginar, como si los números se colocaran sobre la superficie de un cubo. El cubo tiene seis caras, puede entonces colocar un digito en cada cara y el séptimo digito lo puede colocar en el espacio interior del cubo.
Con práctica, usted podrá rotar los números en diferentes caras por varias veces.

Otra forma de visualizar la secuencia de siete (7) dígitos, será conectando cada número con un elemento interno o externo de la realidad, no hace falta que estos elementos sean homogéneos, puede conectar uno de los números por ejemplo, con un árbol y el otro con un sentimiento, usted decide como lo va a hacer y qué elementos escoge, solo iguale simbólicamente los 7 dígitos con 7 elementos.

Cuando se concentre en la secuencia numérica de nueve (9) dígitos, imagínese como si usted estuviera en el centro de una esfera de color blanco plateado, y los números fueran en tres dimensiones y estuvieran brillando y colocados sobre la superficie “interna” de esa esfera –no por fuera, sino por dentro-. Ud. dentro de la esfera, mirando los números frente a usted.
La información de su objetivo puede tener también una forma de esfera más pequeña, y estará ubicada también en el interior de su esfera personal, sólo que a una distancia más cercana a usted.
Ahora concéntrese en identificar cuál de los números brilla con más intensidad, cuando lo identifique, fíjelo en la memoria y mentalmente conecte la esfera pequeña de su objetivo personal con el número de la secuencia que más está brillando.)

    En la tercera parte del ejercicio diario, la dirección de los acontecimientos tienen lugar mediante el uso de palabras.

Las concentraciones pueden durar veinte minutos, una hora o más, las concentraciones pueden ser uno o dos veces al día, preferiblemente dos (puede ser en la mañana y en la noche) pero también pueden ser diez o más. La duración de las concentraciones depende de cada uno.
Usted debe comprender que el efecto de la concentración depende en buena medida de la actitud que usted adopte, intente entregarse a este proceso, escuche su voz interior, esto le ayudará a realizar las concentraciones en la práctica.

Cuando necesite una solución inmediata, la concentración debe ser máxima, así aportará resultados instantáneos. En estos ejercicios, todo tiene que ser individual; es decir, cada persona escoge el proceso de su propio desarrollo, usted es quién escoge sus objetivos y se esforzará por alcanzarlos.

Debe tener en cuenta que en su alma ya existen tareas establecidas desde antes; por eso puede ocurrir que en un principio, al llevar a cabo las concentraciones, sean estas tareas pre-establecidas las que se hagan realidad primero. Estas tareas no solo contribuyen a su desarrollo personal, sino también al de toda la sociedad.
​
Con la ayuda de los ejercicios de concentración usted podrá dirigir sus acciones a cualquier situación y participará activamente en el proceso de la salvación global y el desarrollo armónico y eterno, le abrirá las puertas de la Libertad otorgada por el Creador y esto moldeará el desarrollo creador y la felicidad verdadera para usted.

La percepción es un resultado, no una causa

La proyección da lugar a la percepción. El mundo que ves se compone de aquello con lo que tú lo dotaste. Nada más. Pero si bien no es nada más, tampoco es menos. Por lo tanto, es importante para ti. Es el testimonio de tu estado mental, la imagen externa de una condición interna. Tal como el hombre piense, así percibirá. No trates, por lo tanto, de cambiar el mundo, sino elige más bien cambiar de mentalidad acerca de él. La percepción es un resultado, no una causa. Introducción al Cap.21, UCDM

por K. Wapnick, "Healing the Dream of Sickness": 

Permítanme explicar un poco la idea de no tomar un ataque personalmente. 

Lo que significa perdonar es que no haces la conexión que el ego te haría hacer entre el ataque de la otra persona, ya sea verbal o físico, y tú mismo. 

Helen tuvo una serie de experiencias que grabé en mi libro, Ausencia de Felicidad. 

La clásica, que podría haber ocurrido antes de que comenzara el Curso, ocurrió cuando ella vivía en un edificio de apartamentos en la ciudad de Nueva York. 

La habitación en el departamento encima del de Helen estaba directamente sobre su habitación. La mujer en ese departamento tenía un hábito muy molesto desde el punto de vista de Helen. Alrededor de la medianoche, ella comenzaría a caminar alrededor de su habitación con sus tacones altos en el piso de madera. 

Helen se iba a la cama a una hora razonable porque tenía que levantarse temprano para llegar al Centro Médico y estaría asustada y molesta en su mente, realmente furiosa con esta mujer por ser tan insensible, y estaria pensando en todo tipo de cosas que ella haría. En algún momento en medio de su furia interna, se dijo a sí misma, el problema realmente es que creo que hay un cable que conecta sus tacones con mi cabeza, por lo que creo que está pisoteando mi cabeza. 

Si ese es el caso, todo lo que tengo que hacer es cortar el cordón. Siendo una persona muy visual y auditiva, Helen sacó unas tijeras en su mente, cortó el cordón y luego se fue a dormir.

Las historias no siempre son tan simples y claras, ni tienen un final feliz como ese, pero el principio es muy claro. 

El problema era la interpretación que hizo; y lo que era realmente irritante aquí, no era tanto el sonido de los tacones en el piso, sino la idea de que esta mujer supuestamente era insensible, irreflexiva e indiferente. 

Eso es lo que lo hizo. 

Es lo mismo en el ejemplo que di sobre el metro lleno de gente. 

Si alguien pisa tu pie pero se disculpa rápidamente, no duele tanto como si la persona fuese muy insensible y te culpara por ello. 

En cierto sentido, de eso se trata el perdón: restaurar la conexión causal adecuada. 

La razón por la que estoy molesto y me estoy sacudiendo y dando vueltas durmiendo no es lo que la mujer está haciendo o lo que esta persona hizo, dijo o cualquier otra cosa. Es que estoy haciendo una conexión, una conexión causal falsa, entre esa persona y yo. 

Esa es una interpretación, no un hecho. 

El Curso enfatiza que la percepción es una interpretación, no un hecho (ver T-21.V.1; W-pII.304.1: 3; M-17.4: 1-7). 

La interpretación es que ella me está haciendo esto. 

Si cambio mi percepción, ya no veo la causa de mi angustia como sus tacones altos o algo fuera de mí, sino más bien mi propia interpretación de lo que está haciendo. 

Entonces no habrá un problema.

K. Wapnick: "Healing the Dream of Sickness". Trad. M. Bermudez.

“El final de nuestra huida del Amor”, por Kenneth Wapnick

Fuente: “El final de nuestra huida del Amor”, por Kenneth Wapnick

En algún momento, todos los que estamos trabajando con “Un Curso de Milagros” tenemos que haber experimentado un instante santo en el cual realmente soltamos nuestros egos; hubo una sensación clara de que ahora algo es diferente en una relación o una situación.

Y luego esa sensación desaparece. Es entonces cuando sientes una irresistible urgencia de comer o dormir; tienes un accidente; comienzas a fantasear en torno a una pasada herida o a una cosa futura que quieres: cualquier cosa salvo permanecer en el momento presente.

Cuando eso ocurre, es útil ser consciente de lo que está pasando. Aun cuando no puedas impedir darte un atracón de chocolate, o de lo que sea, al menos se consciente de que estás haciendo esto porque te asusta estar tranquila y en paz, o vivir unos breves minutos sin juicio ni necesidades. El miedo se volvió abrumador y por eso tuviste que distraerse y ponerte enferma.

Esta es la idea que aparece en la lección 136:

Es una decisión que tu mismo tomas, un plan que trazas, cuando por un instante la verdad alborea en tu mente que alucina, y todo tu mundo parece tambalearse y estar a punto de caer. Ahora estás enfermo, para que la verdad se aleje y no amenace más tus establecimientos.

La verdad alborea en tu mente y te asustas. Si la verdad es espíritu, entonces, regresas a tu cuerpo y te pones enferma o te dejas tentar por pasadas adicciones; rumias sobre el pasado y cuán injustas son las cosas, o cuánto han abusado de ti.

Eso no importa. Lo que es útil es la conexión causal entre lo que estás sintiendo ahora — tome la forma que tome — y la paz que experimentaste anteriormente.

Puede ser que leas algo en el Curso y súbitamente se encienden las luces; se vuelve claro como el cristal que ésta es la verdad, y esta conciencia penetra tus defensas. Y al minuto siguiente te encuentras ante el refrigerador, hablando por teléfono, encendiendo el televisor, sintiéndote furioso con las noticias, quedándote dormido o simplemente olvidando totalmente lo que acabas de recordar. Todo el mundo ha tenido esta experiencia y es muy útil reconocer que su causa es la resistencia.

Vuestro progreso con “Un Curso de Milagros” no se puede medir por la disminución de los embates del ego o los atracones de chocolate, sino por la reducción del tiempo de reacción entre el momento en que sois conscientes de lo que está sucediendo y el suceso en sí.

Aún cuando no podáis detener la reacción del ego, lo que va a acelerar vuestro avance es ver la conexión entre la experiencia de amor, de estar en un estado de no-ego, y la defensa en su contra. Eso es lo único que tenéis que hacer. Ese es vuestro progreso.

No os forcéis a no daros el atracón, a menos que verdaderamente vaya a haceros daño a vosotros (o a otros); no os forcéis a no involucraros en la defensa.

Más bien, obervad lo que estáis haciendo y daos cuenta de que: “Esto me muestra el grado de mi demencia. Me sentía tan feliz y en paz, pero ahora me siento abrumado por la culpa porque me estoy dando este atracón y sé que me voy a sentir enfermo. Pero sigo eligiendo hacerlo porque obviamente me aterra ser tan feliz y estar en paz“.

Esto es lo único que tenéis que hacer. Continuad comparando los sentimientos de amor y paz con los sentimientos de ansiedad, tensión, culpa y enfermedad. Cuanto más podáis compararlos, y cuanto más podáis aunar los pensamientos o sentimientos, más cerca estaréis de ponerle fin de una vez por todas a la disociación. Este proceso termina cuando traéis totalmente la ilusión a la verdad, o la oscuridad a la luz.

“El final de nuestra huida del Amor”, por Kenneth Wapnick

Las 4 creencias que nos condicionan, por Bruce H. Lipton

El biólogo Bruce H. Lipton señala que hay 4 falsas creencias en nuestra cultura que, si continuamos basándonos en ellas, nos autodestruimos nosotros mismos, porque estas creencias crean extinción.

Estos cuatro mitos-percepción que nos señala el autor son los sig.:

1-La falsa creencia que los procesos biológicos están controlados por la física newtoniana. Hoy ya sabemos que la biología está controlada por la física cuántica.

2-La falsa creencia que los genes controlan nuestra vida. Esta falsa creencia nos hace victimas de nuestra herencia y esto es no para nada verdad, nos señala B. Lipton. Lo observado como real es que somos maestros de nuestros genes. Controlamos a nuestros genes estando sanos o estando enfermos; ¡no somos víctimas!

3-La falsa creencia en la supervivencia del más apto. Cuando nos basamos en esta creencia de la teoría de Darwin, creemos en la competencia, nos peleamos para convertirnos en el más fuerte, el ganador. En realidad, la evolución está basada en cooperación, no en competencia. Cooperación es lo que creó el jardín del Edén, donde todos están cooperando. Pero si creemos en la competencia destruimos el jardín.

4-La falsa creencia que la evolución es un proceso al azar. Cada organismo fue creado armónicamente para el balance del medio ambiente.  Los humanos fuimos creados para traer armonía al jardín, pero sin ese conocimiento hemos traído destrucción al jardín. Somos parte de este jardín y hay que actuar para cuidarlo. Los nativos sabían que estaban aquí para cuidar del jardín, y nos hemos olvidado ese mensaje. 

Aplicaciones prácticas de UCDM "El terror a despertar ahora" - Kenneth Wapnick

Esta tarde quisiera comentar una línea muy importante del capítulo 26, sección 8: "La inminencia de la salvación". No es lo que puedas perder en el futuro lo que temes. Lo que te aterroriza es unirte (unificarte) en el presente". Esto va de la mano con otra línea muy importante del capítulo 13, sección 1: "El miedo a la redención": Donde Jesús dice: "No es de la crucifixión de lo que realmente tienes miedo. Lo que verdaderamente te aterra es la redención". En otras palabras, no le tememos al sistema del ego, no le tememos a aquello que nos dice que seremos castigados en el futuro por los pecados del pasado. No le tememos a eso que nos dice que nuestros pecados demandan castigo, el que una vez más, nos llegará en el futuro (siendo el futuro en el próximo minuto, el próximo año, la década próxima o cuando muera) El futuro no es lo que nos causa terror, no le tememos al castigo. De hecho, inconscientemente, porque conscientemente no lo experimentamos así, le damos la bienvenida al castigo. Le damos la bienvenida a nuestros miedos, a nuestro pasado culposo y pecaminoso, el cual prepara el temor al futuro. Hacemos todo eso porque establece la "realidad", al menos en nuestras mentes torturadas y engañadas, de que el ego esta vivo y bien y su sistema de pensamiento de separación, pecado, culpa y miedo culminando en castigo.. el castigo final que es nuestra muerte. Todo esto está corroborado, confirmado y fortalecido por nuestra creencia, a nivel personal, de que somos malas personas, o que hay mala gente a nuestro alrededor, de que cosas terribles nos pasan y que al final no es nuestra culpa porque todos los pecadores de allá fuera lo causaron... pero nuestro sueño secreto es que lo hemos fabricado nosotros. Nuestro verdadero temor es que el "tomador de decisiones", en algún momento, se despierte reconozca su error al elegir al maestro equivocado y elija al Espíritu Santo o Jesús como su Maestro y acepte la Expiación, la cual dice que la separación nunca pasó, y despertemos de este sueño de muerte a nuestra Realidad como Hijos del Amor. ¡Ese es nuestro miedo!. Le tememos a la Realidad final de Ser la Unidad de estar reunidos como Uno, como lo menciona es texto. De nosotros ser parte de Dios, que no haya lugar donde él termina o yo comienzo, y no soy algo separado de Él. De que somos parte de esa Unidad la cual no tiene diferencias, tal cual habla el texto. Cuando hablamos de Realidad nos referimos una Realidad no-dualista pura, en la cual está Dios y nada más. Dios es el primero en la Santa Trinidad, no hay un segundo ni tercero. En este mundo, el REFLEJO de esa Unidad Perfecta son nuestros intereses compartidos. El hecho de que todos somos lo mismo, todos tenemos el mismo ego como parte de la mente, el mismo Espíritu Santo como parte de la mente y el mismo poder de elección para decidir entre una o la otra. Definitivamente todos somos lo mismo, y todas las diferencias que parecen ser impresionantes, incluso traumáticas, están basadas en al forma y básicamente, son irrelevantes antes el hecho de que nuestras mentes son todas lo mismo. Este es el 'Unirse', que en realidad significa 'soltar' la creencia de que estamos separados. Cuando el curso habla de unirse con nuestros hermanos, a con otros, Jesús no ser refiere a volverse a unir, sino aceptar el hecho de que ya estamos unidos porque las mentes están unidas a pesar de que los cuerpos no. Las mentes están unidas y lo están porque todos venimos de la Mente Unida, la cual se dividió en billones de de billones de piezas. Y toda esta creencia, este sueño insano, es una defensa contra la Realidad que todos somos Uno... Somos uno en Dios, somos uno en Cristo y que naturalmente somos esta Unidad ya reunida, como Uno. Nuestro miedo no es al futuro, porque, de nuevo, nuestro futuro "temible" se debe a nuestro pasado pecaminoso.. y el tiempo linear no es más ni menos que una proyección dela trinidad impía del ego en la mente, del pecado, culpa y temor. Hay una parte de nosotros que siempre quiere demostrar que el ego tiene razón y que Jesús y este curso están mal, porque detrás del curso y de Jesús, estará Dios y su Realidad de perfecta Unidad y Amor. Así que mientras podamos "demostrar" (justificar) que estamos separados, que somos pecaminosos, que en nosotros está el mal, la oscuridad y el pecado, como la lección 93 die, mientras podamos demostrar dar crédito a eso, y entonces hacer a los demás gente responsable de ello... nuestro ego va a estar a sus anchas, lo cual significa que su identidad individual será preservada para siempre. Nuestro miedo es que todo esto sea inventado. Si este sistema de pensamiento es inventado, entonces "yo" soy inventado. Es para preservar mi identidad especial, única e individual que "yo", como todos los demás, acepté este horrible sistema de pensamiento del ego, el cual inconscientemente, en su perversidad raya en la locura. Le dimos la bienvenida, lo apreciamos, cubrimos y mataríamos por defenderlo en lugar de soltarlo y dejar ir. Todo esto es silenciosamente des-hecho al reconocer que la persona que la persona que pensábamos era diferente, es un igual. Esa es la idea, de nuevo, de que todos compartirnos el mismo propósito, que necesitamos lo mismo, el mismo ferviente deseo de despertar de este sueño, sabiendo que volvemos a casa juntos o ninguno lo hace. Así, unirnos en el presente deja de representar nuestro terror y ahora a Unidad en el presente es nuestro gozo más elevado, porque eso es el verdadero Perdón. Y eligiendo el Milagro es que volvemos a casa y despertaremos de esta pesadilla de culpa y miedo.

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=pkUWdEnYUBc&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0JbVwIm3kQjQyu1INMXekqP1m8Fe-ZYI4Pdp5Vq4njhCR-X4y5b_zKDac

La pelea necesita una mente muy inconsciente

BUSCANDO PROBLEMAS

por OSHO

EL CONFLICTO

La pelea necesita una mente muy inconsciente.

Las cosas van mucho mejor entre mi esposa y yo. Nuestra comunicación es realmente buena. Todo es una broma… ¡Incluso nuestras peleas! Si entiendes, los conflictos naturalmente desaparecen, empiezan a desaparecer. Algunas veces te descubrirás nuevamente en el viejo patrón, y entonces te reirás. Si te puedes reír a la mitad de una pelea, la pelea desaparece está ya muerta.

La pelea necesita una mente muy inconsciente. Si estás un poquito consciente, no puedes pelear, porque todo parece ser absurdo, destructivo, no le ayuda a nadie de ninguna manera. Y con ello no sólo estás destruyendo al otro, te estás destruyendo a ti mismo y continúas destruyendo todas las posibilidades de una relación feliz, armoniosa. Es muy fácil enojarse y pelear, pero es muy difícil arrojar ese veneno del sistema, porque genera veneno. Ese veneno persiste. Cada pelea tiene una resaca, y la resaca creará de nuevo alguna situación en la que empieces a pelear otra vez. Así que la pelea genera pelea; un conflicto crea otro conflicto: son muy muy reproductivos. No creen en ningún control natal.

La conciencia, el darse cuenta, no tiene hijos. Es suficiente en sí misma. Pero la inconsciencia crea muchos hijos. Así que simplemente recuerda más a menudo simplemente píllate con las manos en la masa. Y entonces no te sientas avergonzado, no te sientas tímido. Arrójalo inmediatamente ahí en ese momento. Incluso si estás a la mitad de una frase, detente inmediatamente y disfruta de una buena risotada.

La risa es muy medicinal. No hay nada como la risa, es muy terapéutica. Si la gente puede reír más, el mundo será ciertamente mejor. Y si la gente puede reír en situaciones donde la risa no viene fácilmente, el mundo puede llegar a ser tremendamente diferente un mundo muy feliz ciertamente.

Así que inténtalo. Está funcionando muy bien, pero permanece alerta.

Su pareja dice: Estoy enamorada de otro hombre, en Canadá, y tengo un conflicto porque también me siento muy enamorada de mi esposo.

Eso simplemente significa que aún deseas algún tipo de conflicto y discordia para continuar. Puede que no haya amor por el otro hombre; puede que haya simplemente amor por el conflicto. Amamos los conflictos porque nos sentimos poderosos.

Cuando todo está yendo bien, uno de pronto siente que nada está sucediendo. Uno se siente como si la vida estuviera vacía. Si la vida es realmente armoniosa, uno se siente vacío... sin emoción, sin estímulo, sin ilusión. De ahí que las personas digan que les gustaría tener una vida muy apacible, pero nadie realmente lo desee; de otro modo nadie está creando ninguna barrera. Así que continúan hablando de ello y continúan buscando una vida apacible y siguen creando molestias. así que date cuenta, ten cuidado. Si amas a tu esposo, no hay necesidad de ningún otro hombre.

De hecho esta división muestra algo dividido en ti. Cuando alguien ama a dos personas, simplemente muestra que en alguna parte hay una división interior; no eres uno. De ahí la insistencia de que si puedes amar a uno eso va a ayudar, porque te unificará.

Si no puedes amar a tu esposo totalmente, déjalo. Lo apartarás de tu vida, pero entonces permanece completamente con el otro hombre. No hay nada malo en ello, pero permanece únicamente con uno de manera que puedas ser una unidad, ¿mmh? Sólo piensa: Una mujer amando a varias personas se vuelve fragmentaria. Esa es la desgracia de una prostituta.

Yo me encuentro con muchas prostitutas, y mi sentir es que la sociedad realmente no las ha forzado; hay algunos casos en los que la sociedad las ha forzado, pero básicamente es un asunto de su propia psique. Ellas tienen tantas personas dentro. No sólo una mujer, sino muchas mujeres, una multitud. Y esa multitud no puede ser satisfecha por un hombre o una mujer. Y si no te puedes quedar satisfecho con un hombre o una mujer, no te puedes quedar satisfecha con un millar. Porque si es difícil estar en armonía con uno, con dos será más difícil y con tres será aún más difícil. Cuanto más grande sea el número, mayor será la dificultad de crear armonía.

Así que si estás realmente interesado en la paz, la armonía, el amor, entonces confórmate con uno… incluso si al principio es difícil. Es duro debido al hábito. Siempre se siente muy, muy bien tener dos amantes, porque entonces puedes crear un conflicto entre ellos; se crea un triángulo. La mujer se siente tremendamente feliz. Ella puede vivir en la miseria porque estas dos personas están en constante conflicto, pero se siente bien al ser deseada por dos hombres.

Eso no va a ayudar. Te dará una excitación febril, pero esa fiebre será destructiva para tu ser. No te sugeriré eso. Así que elige. La decisión está bien porque te hace ser decidido. No hagas que perdure porque eso también es una decisión, una decisión de permanecer indeciso. Elige.

Si piensas que quieres más al otro hombre, piensa, reflexiona sobre ello. Pero si quieres estar con tu esposo, entonces deja al otro hombre. Es como si le estuvieras haciendo el amor a tu esposo y el otro hombre estuviera siempre entre vosotros. Estará ahí, tú y tu esposo no sentiréis ninguna privacidad. Estará sujetando tu mano y habrá una tercera mano entre vosotros y la intimidad no florecerá. Uno tiene que decidir.

La vida es una decisión continua, momento a momento. No puedes ir por todos los caminos. Si quieres venir a la India, tienes que dejar Canadá. Si quieres vivir en Canadá, tienes que dejar la India. No puedes vivir en todas partes. Uno no puede extenderse por toda la Tierra. Uno perderá su propio ser totalmente. Uno tiene que permanecer centrado.

Así que no sólo con el amor; con todo, sé decisiva. Lo sé, entiendo que es difícil. A veces sólo es mitad y mitad. Es difícil decidir, pero entonces también, uno tiene que decidir. Arroja una moneda o consulta el I Ching, pero aún así decide. Permanecer en una indecisión por más tiempo es muy, muy peligroso. Te da una cualidad de ser indeciso. Y si uno aprende ese truco, entonces uno desperdicia toda su vida. Entonces en cosas pequeñas uno comienza también a volverse indeciso. Uno persiste, persiste, persiste duda. Y si hay demasiada persistencia y duda , será difícil, muy muy difícil, dar el salto final hacia Dios, hacia lo divino.

El amor es un aprendizaje la primera lección de la religión. Te ayuda a decidir. Y si puedes decidir, en esa misma decisión algo dentro de tí se cristaliza. Tú lo verás. De otro modo llegarás a estar bifurcado, te volverás esquizofrénico: una parte yendo por este lado y la otra parte yendo por el otro. Una casa dividida siempre está en peligro. En cualquier momento se puede colapsar.

Así que decide. No digo que te decidas por tu esposo no estoy diciendo eso pero decide. Si realmente quieres ser feliz, sé decidida. Se necesita valor para decidir, casi el valor de un jugador, pero así es la vida, ¿mm? Nada es barato en la vida, al menos no el amor. Demanda. Y está es su belleza, que demanda. Esa misma demanda te da un tono, un espíritu… integridad, individualidad.

Y las cosas van tan bien entre vosotros dos.
Simplemente apóyalas, pueden ir aún mejor.
Es algo que no tiene fin.

Fuente: https://www.osho.com/es/read/featured-articles/other-myself/cruisin-for-a-bruisin

DONDE ESTÉ, ESTÉ PLENAMENTE ALLÍ

¿Puede darme más ejemplos de inconsciencia ordinaria?
Vea si puede sorprenderse a sí mismo lamentándose, de palabra o de pensamiento, de una situación en la que se encuentra, de lo que los demás hacen o dicen, de lo que lo rodea, de su situación vital, o incluso del tiempo.

Quejarse es siempre falta de aceptación de lo que es. Invariablemente lleva una carga negativa inconsciente.

Cuando se queja, se convierte en una víctima. Cuando se explica, está en posesión de su poder. Así que cambie la situación actuando o hablando claro si es necesario o posible; salga de la situación o acéptela. Lo demás es locura.

La inconsciencia ordinaria siempre está ligada en alguna forma con la negación del Ahora. El Ahora, por supuesto, también implica el aquí. ¿Se está resistiendo a su aquí y ahora? Algunas personas preferirían estar siempre en otro lugar. Su “aquí” nunca es satisfactorio. Por medio de la observación de sí mismo, descubra si es el caso en su vida. Dondequiera que esté, esté plenamente allí. Si encuentra su aquí y ahora intolerable y lo hace infeliz, tiene tres opciones: apártese de la situación, cámbiela o acéptela totalmente. Si quiere tomar la responsabilidad de su vida, debe escoger una de esas tres opciones y debe escoger ahora. Después acepte las consecuencias, sin excusas, sin negatividad, sin contaminación psíquica.

Mantenga su espacio interior despejado.

Si usted emprende algún tipo de acción -cambiar su situación o salir de ella- suelte la negatividad primero, si es posible. La acción que surge de la comprensión de lo que se requiere es más efectiva que la que surge de la negatividad.

Cualquier acción es a menudo mejor que la no acción, especialmente si ha estado detenido en una situación de infelicidad durante mucho tiempo. Si comete un error, al menos aprende algo, en cuyo caso ya no es un error. Si permanece atascado no aprende nada. ¿Le impide el miedo emprender una acción? Reconozca el miedo, obsérvelo, ponga su atención en él, esté completamente presente con él. Hacer esto corta el vínculo entre el miedo y su pensamiento. No permita que el miedo surja en su mente.

Use El poder del Ahora. El miedo no puede prevalecer contra él.

Si realmente no hay nada que pueda hacer para cambiar su aquí y ahora, y no puede alejarse de la situación, entonces acéptelo totalmente soltando cualquier resistencia interior. El yo falso e infeliz que adora sentirse desgraciado, resentido o compadecerse de sí mismo no puede sobrevivir entonces. A eso se le llama rendición. La rendición no es debilidad. Hay gran fortaleza en ella. Sólo una persona rendida tiene poder espiritual, Por medio de la rendición, usted será libre interiormente de la situación. Puede que descubra entonces que la situación cambia sin ningún esfuerzo de su parte. En cualquier caso, usted es libre.

¿O hay algo que usted “debería” estar haciendo pero que no hace? Levántese y hágalo ahora. O como alternativa, acepte completamente su inactividad, su pereza o su pasividad en este momento, si esa es su elección. Entre en ella completamente, goce de ella. Sea todo lo perezoso e inactivo que pueda. Si se aplica a ello completa y conscientemente, pronto saldrá de ello. O quizá no. En cualquier caso, no hay conflicto interior, ni resistencia, ni negatividad.

¿Está estresado? ¿Está tan ocupado tratando de llegar al futuro que el presente se reduce a un medio de llegar allá? El estrés es causado por estar “aquí”, pero querer estar “allá”; o estar en el presente pero querer estar en el futuro. Es una ruptura que lo desgarra interiormente.

Crear y vivir con un desgarro interior así es malsano. Si usted tiene que hacerlo, puede moverse de prisa, trabajar de prisa o incluso correr, sin proyectarse en el futuro y sin resistirse al presente. Según se mueve, trabaja, corre, hágalo totalmente. Goce el flujo de energía, la alta energía de ese momento. Ahora no estará ya estresado ni partido en dos, sólo moviéndose, corriendo, trabajando y gozándolo. O puede dejarlo todo y sentarse en una banca del parque. Pero cuando lo haga, observe su mente. Puede que diga: “Deberías estar trabajando. Estás perdiendotiempo”. Observe la mente, sonríale.

¿El pasado toma gran parte de su atención? ¿Habla de él, piensa frecuentemente en él, ya sea positiva o negativamente? ¿Las grandes cosas que ha logrado, sus aventuras o experiencias, o su historia de víctima y las cosas horribles que le han hecho, o quizá lo que usted le hizo a otra persona? ¿Sus procesos de pensamiento están creando culpa, orgullo, resentimiento, ira, remordimiento o autocompasión? Entonces usted no sólo está reforzando un sentido falso de identidad sino también ayudando a acelerar el proceso de envejecimiento de su cuerpo al producir una acumulación de pasado en su psique.

Verifique esto por sí mismo observando a los que lo rodean que tienen una fuerte tendencia a aferrarse al pasado.

Muera al pasado en cada momento. Usted no lo necesita.

Refiérase a él sólo cuando sea absolutamente relevante para el presente. Sienta el poder de este momento y la plenitud de Ser. Sienta su presencia. ¿Está preocupado? ¿Piensa a menudo qué pasaría si …?

Usted está identificado con su mente, que está proyectándose a sí misma en una situación futura imaginaria y creando miedo. No hay forma de que usted pueda hacer frente a esa situación porque no existe. Es un fantasma mental. Usted puede detener esta locura que corroe la salud y la vida simplemente reconociendo el momento presente. Hágase consciente de su respiración.

Sienta el aire que fluye de y hacia su cuerpo. Sienta su campo interior de energía. Todo lo que usted tiene que manejar, enfrentar, en la vida real -por oposición a las proyecciones imaginarias de la mente- es este momento.

Pregúntese a sí mismo qué “problema” tiene ahora mismo, no el año que viene, mañana o dentro de cinco minutos.

¿Qué está mal en este momento? Usted puede siempre enfrentar el Ahora, pero nunca puede enfrentar el futuro, ni tiene que hacerlo. La respuesta, la fuerza, la acción o el recurso correctos estarán allá cuando los necesite, no antes ni después.

“Un día lo lograré”. ¿Su meta le toma tanta atención que reduce el momento presente a un medio para lograr un fin?

¿Eso le está arrebatando la alegría de lo que hace? ¿Está esperando para empezar a vivir? Si usted desarrolla un patrón mental así, no importa lo que alcance o logre, el presente nunca será suficientemente bueno; el futuro siempre parecerá mejor. Una receta perfecta para la insatisfacción y falta de realización permanentes ¿no está de acuerdo?

¿Habitualmente usted está esperando algo? ¿Cuánto tiempo de su vida gasta esperando? Lo que yo llamo “espera a pequeña escala” es esperar en la cola del correo, en un embotellamiento de tráfico, en el aeropuerto, por la llegada de alguien o el final del trabajo. La “espera a gran escala” es esperar las próximas vacaciones, un empleo mejor, que los hijos crezcan, una relación realmente significativa, el éxito, hacerse rico, ser importante, alcanzar la iluminación. No es raro que la gente pase toda la vida esperando empezar a vivir.

Esperar es un estado mental. Básicamente significa que usted quiere el futuro, que no quiere el presente. No quiere lo que tiene. Con cualquier tipo de espera usted crea inconscientemente un conflicto entre su aquí yahora, en el que no quiere estar, y el futuro proyectado, en el que desea estar. Esto reduce enormemente la calidad de su vida pues lo hace perder el presente.

No hay nada malo en esforzarse por mejorar la situación vital. Usted puede mejorar su situación vital, pero no puede mejorar su vida. La vida es primaria. La vida es su más profundo Ser interior. Ya es completa, perfecta. Su situación vital consta de sus circunstancias y sus experiencias. No hay nada malo en establecer metas y esforzarse por lograr cosas. El error está en usar eso como sustituto del sentimiento de la vida, del Ser. El único punto de acceso a esto es el ahora. Usted es entonces como un arquitecto que no presta atención a los cimientos del edificio, pero pasa mucho tiempo trabajando en la superestructura.

Por ejemplo, muchas personas están esperando la prosperidad. No puede llegar en el futuro. Cuando usted honra, reconoce y acepta plenamente su realidad presente -dónde está, quién es, qué está haciendo ahora mismo-, cuando acepta plenamente lo que tiene, usted está agradecido de lo que tiene, de lo que es, de Ser. La gratitud por el momento presente y por la plenitud de la vida ahora es la verdadera prosperidad. No puede llegar en el futuro. Entonces, con el tiempo, esta prosperidad se le manifiesta de muchas formas.

Si usted está insatisfecho con lo que tiene, o incluso frustrado o enfadado con sus carencias presentes, eso puede motivarlo a volverse rico, pero aunque gane millones, continuará experimentando la condición interior de carencia y en el fondo seguirá sintiéndose no realizado. Usted puede tener muchas experiencias emocionantes que el dinero puede comprar, pero llegarán y se irán y lo dejarán siempre con una sensación de vacío y con la necesidad de más gratificación física o psicológica. Usted no habitará en el Ser para sentir la plenitud de la vida ahora, que es la única prosperidad verdadera.

Abandone la espera como un estado mental. Cuando se sorprenda a sí mismo cayendo en ella… salga inmediatamente. Vuelva al momento presente. Simplemente sea y goce el ser. Si usted está presente, no hay nunca necesidad de esperar por nada. Así que la próxima vez que alguien diga: “Siento haberte hecho esperar”, puede contestar: “Está bien, no estaba esperando. Estaba parado aquí divirtiéndome, en el gozo de mí mismo”.

Estas son sólo algunas de las estrategias habituales de la mente para negar el momento presente, que son parte de la inconsciencia ordinaria. Es fácil pasarlas por alto porque forman parte de la manera normal de vivir: la estática de fondo del descontento perpetuo. Pero cuanto más practique el monitoreo de su estado interior mental y emocional, más fácil le será saber cuándo ha sido atrapado en el pasado o en el futuro, es decir en la inconsciencia, y despertar del sueño del tiempo al presente. Pero esté alerta: el ser falso, el ser infeliz basado en la identificación con la mente, vive del tiempo. Sabe que el momento presente es su muerte y por eso se siente muy amenazado por él. Hará todo lo que pueda por apartarlo a usted de él. Tratará de mantenerlo atrapado en el tiempo.

Del Libro: “El Poder del Ahora”
Un Camino hacia la Realización Espiritual
Autor: Eckhart Tolle